Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah

Selamat datang di halaman blog siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi tentang kesehatan terkini,terbaru dan terupdate.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi yang sangat penting dan sangat sayang untuk anda lewatkan.Karena mungkin Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah berikut ini bisa bermanfaat untuk kita semua,terutama bagi anda yang sedang mengalaminya.Dan berikut ini Informasi selengkapnya.

Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah

Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah,-Darah kental sering kali memberikan permasalahan lain yang muncul pada kesehatan,tidak terkecuali dalam sistem peredaran darah.Sebenarnya kondisi darah kental ini bisa muncul dan terjadi akibat dari kelalaian dari diri kita sendiri yang tidak memperhatikan pola hidup yang sehat dan pola makan yang baik.

Darah kental tidak boleh dianggap remeh, alasannya adalah darah kental tidak bisa mengalir ke seluruh tubuh akibatnya adalah darah yang kental itu bisa menghambat aliran darah di dalam tubuh. Darah kental berbeda dengan pembekuan darah, pembekuan darah diperlukan saat manusia terluka dan menghentikan pendarahan yang sedang menimpanya. Sedangkan darah kental justru membahayakan bagi kesehatan, sebab darah kental merupakan penyebab dari berbagai macam penyakit yang kronis dan mematikan.Untuk itu sebelum semua hal ini terjadi ada baiknya kita segera mengatasinya dengan cepat dan efktif,yakni dengan melakukan 11 cara mudah berikut ini :

• Mengkonsumsi Air Putih

Untuk mencegah darah kental, anda sebaiknya mengkonsumsi cukup air putih. Air putih yang dikonsumsi bisa digunakan untuk melancarkan aliran darah di dalam tubuh, sehingga darah yang tadinya kental menjadi cair kembali.

• Bekam

Bekam merupakan salah satu pengobatan tradisional yang bisa digunakan untuk melancarkan aliran darah dan mengeluarkan darah kotor. Tidak hanya itu saja, darah yang kental bisa dikeluarkan dengan jalan bekam.

• Bawang Putih

Kandungan dalam bawang putih bisa digunakan untuk mengencerkan darah. Saat ini ada supplemen bawang putih yang dijual di apotik untuk melancarkan dan mengecerkan darah yang mengental.

• Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain. Enzim itu merupakan enzim yang bermanfaat dalam mengencerkan darah. Mengencerkan darah yang mengental di dalam tubuh bisa mengkonsumsi nanas sebanyak 50 gram per harinya.

• Cuka Apel

Cuka apel bisa digunakan untuk mengencerkan darah, alasannya adalah kandungan kalium pada cuka apel bisa digunakan untuk memecahkan lemak dan memecahkan protein yang ada di dalam darah. Pemecahan protein dan juga lemak tersebut bisa digunakan untuk mengencerkan darah secara alami. Tidak hanya itu saja, konsumsi cuka apel bisa digunakan untuk mencegah hormon angiotensin yang bisa menjadi penyebab penyempitan pembuluh darah arteri di dalam tubuh.

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Obat Darah Beku Tradisional

• Tomat

Kandungan gizi tomat merupakan buah yang kaya akan enzim bromelain. Enzim itu bisa digunakan untuk mengatasi penyebab darah kental, sebaiknya dalam sehari anda mengkonsumsi 5 buah tomat segar setiap harinya.

• Mengkonsumsi Vitamin K

Buah yang kaya akan vitamin K bisa digunakan untuk mengencerkan darah yang mengalami pengentalan.Vitamin K itu terdapat pada tanaman kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin K untuk bisa mengatasi darah yang mengalami kekentalan. Kacang-kacangan itu adalah kacang buncis, kacang polong, kacang hijau dan masih banyak lagi lainnya.

• Supplemen Vitamin E

Untuk mengatasi darah yang mengalami kekentalan sebaiknya anda mengkonsumsi supplemen yang banyak mengandung vitamin E. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin E itu juga bisa digunakan untuk mengencerkan darah yang mengental.

• Aspirin

Aspirin merupakan obat yang bisa digunakan untuk melancarkan peredaran darah. Saat anda merasakan gejala darah kental sebaiknya segera mengkonsumsi aspirin. Namun jika anda sedang mengalami menstruasi atau hendak melakukan tindakan bedah hindari mengkonsumsi aspirin sebab efek samping aspirin bisa menyebabkan darah yang keluar banyak.

• Hindari Zat Besi

Agar darah tidak menjadi semakin berat, sebaiknya anda menghindari mengkonsumsi supplemen atau makanan yang mengandung zat besi. Darah akan menjadi semakin kental saat kita mengkonsumsi zat besi.

• Hangatkan Tubuh

Saat terjadi penyebab darah kental karena suhu dingin, anda bisa menghangatkan tubuh anda. Hangatkan diri anda di dekat perapian, menggunakan sweeter atau anda bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang hangat. Darah kental tidak boleh melakukan tindakan pemijatan, lebih baik anda cukup mengusapkan gel yang bisa digunakan untuk mengencerkan darah.

Nah sobat kesehatan semua itulah ulasan lengkap mengenai Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah ,setelah mengetahui akan hal ini sebaiknya mulai dari sekarang kita semua harus senantiasa menjaga kesehatan dan kondisi tubuh dengan baik jangan sampai permasalahan yang cukup mudah ini bisa membuat tubuh kita mengalami permasalahan yang beratr.

Terimakasih Atas Kunjunganya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Chitosan Plus Capsule
Clear Lung Tea
Obat Tbc Tradisional

Post By Site Info Kesehatan

Tips Mengatasi Darah Kental Dengan 11 Cara Mudah

8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

Selamat datang di halaman blog resmi siteinfokesehatan.blogspot.co.id ,tempat kumpulan informasi kesehatan terkini,terupdate dan terlengkap.Pada Kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi menarik kepada anda mengenai 8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur.Tentunya informasi ini sangat penting sekali terutama bagi wanita yang mengalami siklus haid yang tidak teratur.Lalu apa sajakah ramuan alami ini ? berikut ini ulasan selengkapnya.

8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur,-Siklus haid yang tidak teratur memang menjadi salah satu permasalahan yang cukup serius bagi para wanita,karena tentunya dengan adanya siklus haid tidak teratur ini akan membuat sistem reproduksi menjadi sedikit terganggu bahkan bisa jadi sangat membahayakan bagi kesehatan juga pada umumnya seperti salah satunya adalah mengalami tidak haid atau dalam istilah medisnya ini bernama amenore.

Sebenarnya banyak sekali faktor maupun hal-hal yang dapat mempengaruhi kondisi seperti ini baik itu faktor external maupun faktor internal.Dan yang paling umum adalah karena faktore internal yakni adanya ganguan pada hormon.Namun anda tidak perlu khawatir akan kondisi ini karena kini untuk mengatasinya kita bisa melakukannya dengan cara yang alami yakni dengan mengonsumsi ramuan-ramuan alami terbaik yang bisa kita olah dan kita dapatkan dengan sangat mudah dan murah,apa sajakah itu ? berikut ini daftaranya :

• Jus Lidah Buaya

Banyak sekali senyawa yang terdapat di dalam lidah buaya. Hampir semua jenis vitamin dikandung di dalamnya, enzim anti peradangan dan 20 jenis asam amino. Selain untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mengobati diabetes, lidah buaya punya peranan dalam mengobati menstruasi tidak lancar.

• Jus Pepaya

Minum jus pepaya selama seminggu sebelum datang bulan, dapat memperlancar menstruasi. Untuk menghilangkan nyeri haid, sediakan selembar daun pepaya, buah asam dan garam. Setelah semua bahan dicuci, rebus bersama air hingga mendidih. Minum airnya selagi hangat.

• Perbanyak Makan Buah Anggur

Anggur kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, anggur juga punya kemampuan untuk memperlancar haid.

• Jus Labu

Meskipun sedikit pahit, labu bermanfaat untuk mengatasi terlambat datang bulan. 

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Cara Jitu Mengatasi Amenore (Tidak Haid)

• Meminum Air Extra Biji Wijen

Untuk mengatasi siklus menstruasi tidak teratur dapat menggunakan biji wijen. Rendam bijinya ke dalam air hangat selama semalaman. Ketika anda bangun di pagi hari, minumlah airnya selagi perut kosong. Lakukan cara ini selama seminggu sebelum datang bulan. Pilihan lain yang lebih mudah adalah dengan sering makan onde-onde.

• Cuka Apel

Anda dapat menambahkan cuka apel pada buah, sebagai salad untuk dimakan. Cara yang lebih sederhana adalah dengan menyeduhnya ke dalam air hangat, kemudian diminum. Konsumsi cuka apel dapat membantu memperlancar siklus menstruasi. Cuka apel juga baik untuk sistem pencernaan, serta menjaga kadar gula darah. Ramuan Herbal untuk mengatasi haid tidak teratur

• Jeruk Nipis

Campur 2 sdm air jeruk nipis dan 3 sdm madu. Kemudian seduh bersama 1 ½ cangkir air sambil diaduk hingga merata. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing sebanyak 1/3 bagian.

• Daun Srigading

Sediakan bunga dan daun srigading, 2 kuntum bunga kusumba kering, ¾ sdt jintan hitam, ½ sdt adas, ½ jari pulosari, 2 buah jeruk nipis yang diperas, gula batu secukupnya. Setelah semua bahan dicuci dan dipotong-potong, rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 ¼ gelas. Minum airnya setelah dingin, sebanyak 3 kali dalam sehari masing-masing sebanyak ¾ gelas.

Itulah beberapa ramuan alami yang memiliki kemampuan dalam mengatasi siklus haid yang tidak teratur,meskipun sebenarnya masih banyak lagi bahan alami maupun ramuan lainnya,akan tetapi 8 ramuan alami ini memiliki tingkat ke efektipan paling baik dalam mengatasi haid yang tidak teratur.Salah satu tips untuk mengatasi permasalahan ini adalah dengan menjaga stabilitas hormon di dalam tubuh serta menjaga juga pola hidup dengan perbanyak rajin berolah raga dan mengonsumsi suplemen.,-8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Bisa Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :

Lecithin Softgel
Pengobatan Untuk Sembuhkan Abses Kulit
Cara Jitu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Pengobatan Untuk Sembuhkan Polip Rahim

Post By Site Info Kesehatan

8 Ramuan Alami Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion

Selamat datang di halaman blog siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi tentang kesehatan dan kecantikan terkini,terbaru dan terupdate.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi 10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion dengan mudah dan murah,tentunya informasi ini bisa sangat berguna sekali terutama bagi anda yang saat ini sedang mengalaminya.Dan berikut ini ulasan selengkapnya.

10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion

10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion,-Kista ganglion bisa di bilang salah satu jenis kista yang sangat umum dan sering di temukan pada setiap orang.Meskipun tidak semua orang mengalaminya akan tetapi kista jenis ini cukup banyak penderitanya.Kista ganglion sendiri merupakan jenis kista yang terbentuk dari kapsule suatu sendi atau sarung suatu tendon.Di dalam benjolan kista ini berisi cairan kental dan jernih mirip sekali dengan jelly yang sangat kaya akan prostein.

Namun anda tidak perlu khawatir karena kista ganglion ini termasuk ke dalam jenis kista yang jinak dan tidak berbahaya.Akan tetapi karena tumbuhnya yang berada pada pergelangan tangan dan kaki akan sedikit mengganggu dan terkadang menimbulkan rasa sakit ketika tertekan oleh sesuatu yang sangat kuat.Saat ini telah banyak sekali cara untuk menyembuhkannya baik itu dengan jalur operasi atau pemebadahan,akan tetapi tentunya hal ini memelurkan biaya yang sangat tinggi,oleh karenanya berikut ini kami berikan tips yang mudah dan murah untuk mengatasinya ,yakni sebagai berikut :

• Mengompresnya Dengan Air Hangat

Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan karena kista ganglion dengan penggunaan air hangat yang dijadikan kompres. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang terkena kista ganglion dan mengalirkan drainase cairan. Ini juga akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

• Menggunakan Kantung Teh Hitam

Zat asam teh hitam membantu menyembuhkan kista ganglion dan mencegah dari keadaan yang semakin buruk. Sifat anti-inflamasi teh juga memberikan bantuan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

• Mengoleskan Minyak Kemenyan

Minyak kemenyan merupakan zat yang efektif yang dapat membantu mengurangi ukuran kista ganglion dan mencegah dari berulangnya kejadian kista ganglion dalam tubuh Anda. Minyak kemenyan juga dapat mengurangi rasa sakit.

• Menggunakan Jahe

Jika kista ganglion Anda menyebabkan rasa sakit tak tertahankan, Anda bisa menggunakan jahe untuk menguranginya. Zat anti-inflamasi pada jahe membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam The Journal of Fitoterapia menunjukkan bahwa jahe merupakan agen anti-inflamasi yang dapat memblok aktifitas Cox-2, yang kemungkinan menyebabkan rasa sakit.

• Menggunakan Kunyit

Anda juga dapat menggunakan kunyit untuk meredakan nyeri akibat kista ganglion. Tanaman ini memiliki efek positif pada peradangan dan nyeri. Sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam International Journal of Biochemistry & Biologi Cell menunjukkan bahwa curcumin dalam kunyit menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dengan mengatur sitokin, status redoks, protein kinase, molekul adhesi, enzim dan banyak faktor transkripsi yang terkait dengan peradangan.

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Pengobatan Untuk Sembuhkan Kista Ganglion

• Echinacea

Echinacea meningkatkan tingkat bahan kimia properdine dalam tubuh Anda, yang merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mengecilkan kista ganglion. Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam The Journal of Medicine Alternatif mencatat bahwa penggunaan echinacea peningkatan produksi properdine.

• Menggunakan Lidah Buaya

Zat anti-inflamasi lidah buaya dapat merangsang penyembuhan kista ganglion. Zat ini juga membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

• Arnica

Arnica adalah agen anti-inflamasi yang sangat baik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan peradangan. Arnica juga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu kista lebih cepat sembuh.

• Menggunakan Garam

Garam adalah agen penyembuhan luka yang akan membantu mengurangi dan menyembuhkan kista dalam beberapa hari. Ini juga akan mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait.

• Memakan Makanan Anti-Inflamasi

Untuk meminimalkan rasa sakit dan bengkak akibat kista ganglion, makan lebih banyak makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi. Beberapa makanan anti-inflamasi yang baik adalah salmon, biji rami, alpukat, jahe, kunyit, minyak zaitun, ceri tart, kenari, blueberry, blackberry, ubi jalar dan bayam.

Meskipun cara ini sangat sederhana dan mudah,akan tetapi tidak mengurangi kemampuan dari penyembuhannya yang efektif.Tentunya dengan semakin banyaknya cara untuk mengobati kista ganglion ini bisa menjadi sebuah referensi baru bagi anda untuk mencobanya dari sekarang.Begitu mudah dan efektifnya bukan tips terobosan terbaru untuk menyembuhkan kista ganglion ini ? untuk itu mulai dari sekarang beralihlah ke cara pengobatan yang lebih alami,karena selain penyembuhannya yang sangat efektif juga tidak membuat dompet menjadi tipis :-) ,-10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bisa Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Jitu Mengatasi Asam Lambung Naik Di Pagi Hari
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Hepatitis C
Cara Jitu Mengobati Radang Prostat
Pengobatan Untuk Sembuhkan Osteoarthritis
Kandungan Dan Manfaat Propolis Untuk Kesehatan
Kandungan Dan Manfaat Lecithin Untuk Kesehatan

Post By Site Info Kesehatan

10 Tips Mudah & Murah Untuk Mengobati Kista Ganglion

12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi

Selamat datang kembali di halaman blog resmi siteinfokesehatan.blogspot.co.id ,tempat kumpulan informasi menarik mengenai kesehatan dan kecantikan terkini ,terbaru,dan terupadate.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi menarik kepada anda mengenai 12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi, yang mungkin bisa kita manfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi yang sedang kita derita.Anda penasaran apa sajakah buah-buahan tersebut ? berikut ini ulasan lengkapnya.

12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi

12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi,-Kolesterol tinggi memang menjadi sebuah kondisi yang tidak boleh untuk disepelekan begitu saja,mengapa demikian ? hal ini karena apabila kolesterol tinggi ini dibiarkan oleh anda begitu saja bisa sangat berbahaya bagi kesehatan karena kolesterol tinggi ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit lain yakni seperti stroke dan serangan jantung.

Batas kadar kolesterol yang normal pada tubuh manusia adalah sekitar 160-200 mg,apabila melebihi batas normal ini segerakan untuk mengatasinya.Penyebab dari naiknya kolesterol sendiri akibat dari pola makan yang kita lakukan setiap harinya tidak sesuai dengan pola makan sehat,sehingga itulah yang memicu tingginya kolesterol.Oleh karenanya untuk mencegah dan mengatasi hal ini kami merekomendasikan kepada anda agar senantiasa mengonsumsi makanan yang rendah kalori serta dibantu dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan seperti di bawah ini :

• Jeruk Nipis

Jeruk mengandung zat flavonoid, yang merupakan senyawa yang mampu menghambat produksi LDL. Flavonoid terdapat juga di teh, brokoli, tomat, bawang berlapis serta buah delima.

• Jambu Biji / Jambu Merah

Jambu biji kaya akan likopen yang berperanan dalam mengendalikan produksi kolesterol. Buah-buahan lain yang berfungsi sama adalah semangka merah, tomat merah, dan jambu biji merah.

• Buah Delima

Delima mengandung zat untuk menurunkan kolesterol darah, dan menghilangkan plak dalam aliran darah. Buah delima meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak dalam pembuluh darah.

• Buah Mangga

Mangga banyak memiliki Vitamin C yang dapat mencegah kolesterol jahat teroksidasi yang membuat terjadinya plak (penimbunan) kolesterol dalam tubuh.

• Buah Blueberry

Jenis buah-bahan yang masuk dalam kategori berry mengandung pterostilbene yang memiliki fungsi antioksidan dalam tubuh.

• Buah Anggur

Anggur ini memiliki senyawa flavonoid yang berguna untuk penurunan kolestrol, mencegah penggumpalan darah dan menangkal kerusakan akibat masuknya radikal bebas. Buah ini mengandung banyak serat dan memiliki zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol.

Baca Jugha Informasi Terkaitnya : Cara Paling Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi

• Buah Alpukat

Alpukat sumber lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak yang membantu meningkatkan kadar kolesterol (HDL) dan menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL). Alpukat mengandung beta-sitosterol sejenis lemak nabati yang mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Alpukat bisa dibuat untuk  juice karena selain banyak terdapat lemak baik seperti asam oleat, lemak tak jenuh, serta serat buah yang akan meningkatkan kolesterol baik.

• Buah Zaitun

Kandungan zat anti oksidan (zat hydroxytyrosol) dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah namun tidak mengurangi tingkat kolesterol baik dalam tubuh (HDL). Buah ini akan berefek positif terhadap kesehatan jantung karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang akan menaikkan kadar kolesterol baik. Kita bisa mengonsumsi setidaknya campuran 2 (dua) sendok minyak zaitun dan buah zaitun yang dicampurkan pada salad untuk menaikkan kolesterol baik dalam tubuh.

• Jeruk Lemon

Jeruk lemon banyak mengandung Vitamin C dan memiliki senyawa untuk mengurangi produksi apo-B yaitu sejenis zat yang memicu bertambahnya kolesterol dalam darah. Juga terdapat antioksidan yang berkontribusi mengurangi oksidan LDL.

• Buah Tomat

Tomat adalah sumber likopen yang akan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Tomat bisa dimakan segar, dibuat juice, atau dimakan dalam bentuk sup. Tomat juga makanan untuk penderita maag kronis yang sangat membantu.

• Buah Strawberry

Memilkiki zat antioksidan yang dapat menangkis lemak jahat (LDL) dan mencegah oksidasi yang merugikan tubuh. Banyak ditemukan di kebun-kebun daerah pegunungan. Lebih sering dijadikan juice atau dimakan langsung.

• Buah Apel

Apel memiliki zat beta-glucan yang berperanan dalam mengontrol produksi kolesterol. Buah lain yang memiliki fungsi sama yang bisa dimakan bersama kulitnya seperti apel dan pir. Sumber serat larut yang menurunkan kolesterol mencebgah arteri mengeras serta melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke. Apel bisa dibuat cuka apel. Cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin penderita diabetes tipe-2. Konsumsi cuka apel secara rutin akan menunjukan penurunan kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan kolesterol baik (HDL). Apel merupakan makanan untuk penderita diabetes super ampuh

Sekarang sudah jelas bukan,bahwa penyebab dari naiknya kadar kolesterol ini sebenarnya di sebabkan oleh kelalaian dari diri kita sendiri yang dengan sengaja membiarkan makanan yang mengndung kalori dan juga lemak tinggi masuk dan dikonsumsi setiap harinya.Namun meskipun demikian sekarang kita semua sudah bisa tahu bagaimana cara untuk mengantisipasi dan mengatasinya salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan sehat tadi.Semoga dengan adanya informasi ini kita bisa terhindar dari terkena kolesterol tinggi,Dan juga bisa lebih memilah dan memilih lagi makanan yang akan di konsumsi.,-12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Bisa Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Maag Kronis Dan Akut
Cara Jitu Mengobati Eksim Basah Dan Kering
Manfaat Masker Bengkoang Untuk Perawatan Kulit
Cara Jitu Mengatasi Nyeri Ulu Hati

Post By Site Info Kesehatan

12 Jenis Buah-Buahan Penurun Kolesterol Tinggi

10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal

Selamat datang di halaman blog resmi siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi mengenai kesehatan terkini ,terbaru dan terupdate.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi yang sangat penting dan menarik yakni menegai 10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal.Penasaran apa saja makanan tersebut ? simak ulasan selengkapnya berikut ini.

10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal

10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal,-Bagi penderita penyakit ginjal khususnya penderita penyakit gagal ginjal memilih dan memilah makanan yang akan dimakan memang menjadi suatu keharusan bahkan keawajiban.Hal ini karena bagi penderita gagal ginjal sangat sensitisf sekali terhadap makanan yang akan dikonsumsinya.Namun meskipun demikian bukan berarrti tiak boleh memakan makanan yang enak dan lezat akan tetapi harus di kesampingkan dulu demi penyembuhan yang efektif.Dan anda juga tidak perlu khawatir karena berikut ini ada beberpa makanan sehat yang bisa di konsumsi bagi penderita gagal ginjal sekaligus sebagai terapi pengobatan :

• Buah Apel

Buah apel selain terkenal untuk diet, mencegah serangan jantung, dan mencegah kanker, ternyata juga baik untuk ginjal. Apel juga menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal. Disarankan untuk mengkonsumsi apel dengan jumlah setengahnya dari satu buah apel. Karena apel juga mengandung banyak air yang tentu dibatasi untuk masuk ke dalam tubuh penderita penyakit ginjal. Apel dapat membantu keluarkan racun dan membersihkan ginjal. Tetapi bagi penderita penyakit ginjal yang sudah masuk pada tahap kronis lebih baik jauhi mengkonsumsi buah ini.

• Buah Ceri

Cherry juga menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal. Buah ini sangat baik mencegah antioksidan dan dapat bertindak sebagai anti inflamasi.Para penderita penyakit ginjal disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi protein dan buah cherry tidak memiliki banyak portein. Mengkonsumsi cherry dapat mengurangi kadar kalium dalam tubuh dan menyehatkan ginjal.Selain ceri, ternyata buah yang termasuk keluarga beri ini cukup ampuh untuk dimakanan para penderita ginjal. Untuk itu sangat penting jika anda hobi makan buah buahan untuk mengkonsumsi jenis buah ceri ini.

• Bawang Putih

Bawang putih menjadi satu bahan yang baik dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal. Memang tidak sulit menemukan bahan makanan ini di berbagai menu makanan. Namun silahkan perbanyaklah jumlah bawang putih dalam menu makanan diet anda yang menderita penyakit ginjal. Karena bawang putih dapat mencegah proses oksidasi juga pembekuan darah. Selain itu bawang putih yang tidak terlalu diolah dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan menghindari peradangan. Disarankan untuk memakannya mentah – mentah.

• Buah Keluarga Barries

Penderita penyakit ginjal dapat mengkonsumsi aneka buah dari keluarga barries seperti strawberry, blueberry, cranberrie, redberry, dan lain – lain. Buah dari keluarga barries mengandung anti-oksidan dan anti-inflamasi di mana sangat ramah bagi organ ginjal. Penderita penyakit ginjal tidak bisa sembarangan mengkonsumsi buah jadi inilah salah satu buah yang aman dan bisa dikonsumsi. Selain itu buah dari keluarga barries juga dapat meningkatkan fungsi pada kandung kemih.

• Ikan

Penderita penyakit ginjal juga tidak boleh mengkonsumsi banyak protein. Maka dari itu daging – dagingan seperti daging merah, atam, udang, dan lainnya dilarang untuk dikonsumsi. Namun daging ikan yang kaya akan omega-3 masih dapat dikonsumsi sebab dapat mengurangi peradagan. Daging ikan yang direkomendasikan adalah ikan salmon, ikan mackarel, dan ikan tuna.

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Cara Paling Jitu Mengobati Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah

• Kubis/Labu

Kubis atau labu juga menjadi makanan yang cocok bagi penderita penyakit ginjal. Kubis mengandung banyak vitamin dan dapat menjadi karbohidrat yang baik. Kubis memiliki manfaat sebagai peningkat fungsi ginjal dan membuat ginjal menjadi lebih sehat. Karena penderita penyakit ginjal lebih baik menghindari nasi, ubi, kentang, gandum, maka kubis dapat menjadi karbohidrat pengganti.

• Yoghurt

Penderita penyakit ginjal sangat dibatasi asupan mineral dalam tubuhnya. Dan semua asupan mineral tergantung pada kondisi ginjal sang penderita termasuk mineral dari makanan maupun minuman. Yoghurt dapat dimasukan menjadi salah satu mineral karena mengandung prabiotik yang mampu menyehatkan ginjal dan mengusir bakteri jahat. Tetapi tentu harus perlu diperhatikan takarannya.

• Paprika Merah

Para ahli ksehatan banyak yang menyarankan untuk memasukan bahan makanan yang satu ini ke dalam menu makanan kita sehari – hari. Sebab paprika berwarna merah dapat membatu meringankan penyakit ginjal dan jga mencegah penyakit kanker tumbuh dalam tubuh kita. Paprika merah tidak begitu banyak mengandung kalium seperti parika waarna lainnya. Sayuran ini juga mengandung serat, asam folat, Vitamin A, Vitamin B6, dan Vitamin C.

• Minyak Zaitun

Ada banyak jenis minyak yang dapat dikonsumsi tetapi minyak dari buah zaitunlah yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal. Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi, anti-oksidan, juga asam lemak di mana membantu menyehatkan organ ginjal. Masaklah menggunakan minyak ini.

• Aneka Rempah – Rempah

Tidak nikmat rasanya bila menyantap makanan tanpa rempah – rempah. Meski penderita penyakit ginjal sangat dibatasi dalam menyantap makanan dan jumlah kalori, tetapi makanan yang dikonsumsi masih dapat dicampur dengan aneka rempah – rempah. Khususnya jahe, kunyit, dan ketumbar. Di mana ketiga rempah – rempah tersebut memiliki fungsi memurnian darah, membersihkan ginjal, dan menjaga kesehatan ginjal.

Nah sobat kesehatan itulah beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal terutama penyakit gagal ginjal,mesekipun memang mungkin makanan-makanan diatas tidak terlalu anda sukai tetapi setidaknya makanan tersebut juga bisa membantu dalam proses penyembuhan penyakit gagal ginjal yang sedang anda derita secara efektif dan tanpa menimbulkan efeksamping apapun.,-10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Bisa Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cordyceps Plus Capsule
Ginkgo Biloba Plus Capsule
Cara Jitu Mengobati Retinitis Pigmentosa
Pengobatan Untuk Sembuhkan Hidrokel
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Katarak Tanpa Operasi
Manfaat Masker Kpoi Untuk Perawatan Kulit

Post By Site Info Kesehatan

10 Makanan Sehat Bagi Penderita Gagal Ginjal

17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma

Selamat datanng di halaman blog resmi siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi mengenai kesehatanterkini ,terbaru dan terupdate.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi yang sangat penting dan menarik yakni 17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma.Penasaran apa saja tips itu ? baca ulasan selengkapnya berikut ini.

17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma

Kelainan mata glaukoma ini merupakan salah satu penyebab utama terbesar kebutaan ke 2 setelah penyakit mata katarak.Dengan hal ini berarti glaukoma ini harus membutuhkan perhatian dan penanganan yang sangat serius dan jangan sampai membiarkannya dengan begitu saja.Lantas apa sebenernya glaukoma ini ?

17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma,-Glaukoma merupakan suatu kelainan pada mata yang dimana ditandai dengan meningkatnya tekanan di dalam bola mata yang disertai dengan adanya pencekungan diskus optikus dan pengecilan lapang pandang.Penyebab utama dari glaukoma ini adalah karena tekanan di dalam mata akibat dari adanya produksi cairan mata yang berlebihan,maupun akibat dari terhalangnya saluran pembuangan dari cairan tersebut.Nah berikut ini ada beberpa tips yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengobati glaukoma ini ,yakni sebagai berikut :

• Cukupi Kebutuhan Zeaxanthin Dan Lutein

Lutein adalah zat karotenoid yang terdapat di dalam sayuran. Lutein memiliki antioksidan alami yang berguna untuk melindungi lensa dan retina. Demikian juga zeaxanthin, yang memiliki fungsi serupa. Perbanyak konsumsi kuning telur, kubis dan keluarganya. Akan lebih baik jika diolah dengan minyak zaitun, karena zat ini mudah larut dalam minyak sehat.

• Perbanyak Asupan Betakaroten Dan Vitamin B2

Zat betakaroten banyak ditemukan pada buah berwarna kuning. Betakaroten berguna untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula. Wortel mengandung betakaroten, dan lutein yang dapat mengatasi luka pada bagian mata. Ubi jalar juga mengandung betakaroten dan kalium yang baik untuk menjaga syaraf mata. Brokoli kaya akan vitamin B2 yang menjaga mata dari kepekaan terhadap cahaya, dan menjaga fungsi lensa mata. Baca juga: 13 Makanan yang menyehatkan mata.

• Perbanyak Asupan Omega-3

Omega 3 merupakan asam lemak yang mampu untuk melindungi fungsi retina. Asam lemak ini dapat mencegah kerusakan pada lensa mata. Makanan yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan kacang kenari.

• Kurangi Minuman Yang Berkafein

Asupan kafein berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan tekanan pada syaraf mata. Kondisi ini pada akhirnya dapat merusak retina dan lensa mata.

• Jangan Mengonsumsi Makanan Asin

Asupan garam secara berlebih dapat mengentalkan darah, sehingga jantung bekerja berat untuk mengedarkan darah. Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah di bagian mata mengalami tekanan kuat, yang akan meningkatkan risiko glaukoma.

• Jangan Mengonsumsi Lemak Trans

Terlalu banyak asupan lemak trans dapat berisiko mengalami glaukoma. Lemak trans akan menganggu proses penyerapan omega 3 di dalam tubuh. Lemak trans sangat buruk untuk sistem lensa mata, terlebih didapat dari makanan yang digoreng dan dibakar.

• Jauhi Makanan Yang Dapat Menimbulkan Alergi

Makanan penyebab alergi dapat mengakibatkan tekanan kuat pada bagian mata. Tekanan ini muncul reaksi untuk menolak makanan tersebut. Kondisi ini sangat berpotensi menyebabkan glaukoma.

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Cara Paling Jitu Mengobati Glaukoma Tanpa Operasi

• Menjaga Kestabilan Kadar Gula Dalam Darah

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat mengganggu retina dan lensa mata. Hal ini disebabkan oleh produksi insulin tidak memadai untuk memecah gula tersebut. Gejalanya seperti pandangan kabur, mual, pusing, dan sangat peka terhadap cahaya. Hindari makanan yang memiliki karbohidrat komplek, dan makanan manis.

• Menggunakan Kaca Mata Khusus

Untuk mencegah risiko cedera mata, lindungi mata dengan memakai kacamata khusus dari zat asing. Hal ini terutama bagi seseorang dengan pekerjaan tertentu.

• Berolahragalah Degan Teratur

Lakukan olahraga ringan dengan teratur dan rutin, untuk mencegah tekanan pada mata secara berlebihan. Apalagi bagi anda yang sering menatap layar monitor dalam durasi panjang. Olahraga teratur dapat mencegah glaukoma akibat metabolisme buruk yang memicu diabetes dan tekanan darah tinggi.

• Hindari Untuk Minum Banyak Sekaligus

Minumlah air, sedikit demi sedikit. Minum air berlebih dalam sekali waktu, dapat berakibat tekanan kuat pada saraf mata. Tekanan ini dapat menimbulkan masalah pada cekungan lensa mata. Bahkan dapat meningkatkan risiko glaukoma.

• Menggunakan Kaca Mata Pelindung

Sinar UV yang berasal dari pancaran matahari dapat menyebabkan glaukoma, jika langsung terkena mata. Sinar ini mengakibatkan tekanan kuat pada kornea dan lensa mata. Gunakan kacamata anti UV atau hindari paparan sinar matahari secara langsung pada mata anda.

• Periksa Mata Secara Rutin Dan Berkala

Pemeriksaan mata sebaiknya dilakukan sejak awal dan berkala. Jangan menunggu usia anda mencapai 40 tahun. Apalagi bagi seseorang dengan riwayat glaukoma pada keluarga, harus menemui dokter spesialis mata dengan rutin.

• Sebisa Mungkin Untuk Menghindari Stres

Tekanan pada lensa mata akan menjadi lebih kuat akibat depresi dan stres. Jika masalahini dibiarkan berlarut-larut, maka dapat berakibat glaukoma.

• Menjaga Pola Istirahat Mata

Mata akan mengalami kelelahan jika digunakan untuk menatap layar monitor, atau menyetir dalam durasi panjang. Mata lelah yang dipaksa untuk fokus, menyebakan tekanan pada lensa. Cobalah senam mata, dengan mengedipkan kelopak mata berulang-ulang. Lakukan cara ini beberapa kali dalam sehari, untuk meningkatkan cairan pada mata. Pejamkan mata selama semenit, kemudian buka lagi. Gerakan mata ini akan membuat otot mata lebih rileks.

• Gunakan Mentimun Untuk Menenangkan Mata

Aplikasikan irisan mentimun pada mata, dalam keadaan terpejam. Mentimun mampu memberikan efek dingin dan segar untuk membuat mata lebih santai, dan mencegah kekeringan.

• Menjaga Jarak Pandang Pada Monitor Telivisi,Komputer Dan Gadget

Jika anda sering berlama-lama dalam menatap layar komputer, sebaiknya jaga jarak pandang sekitar 30 cm dari mata anda. Tindakan ini untuk mencegah mata kering. Gunakan antiradiasi pada layar komputer anda, untuk mencegah kelelahan pada mata.

Itulah sobat kesehatan semuanya tips-tips mudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi glaukoma.Walau demikian ada baiknya kita untuk selalu menerapkan cara hidup sehat dan selalu mearawat mata dengan baik agar terhindar dari segala macam serangan penyakit pada mata.Semoga dengan adanya informasi ini bisa bermanfaat dan membantu untuk kita semua dalam mencegah dan mengantisipasi penyakit glaukoma ini.Terimakasih atas kunjungannya dan simak terus informasi-informasi penting berikutnya.,-17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya
Ganoderma Plus Capsule
Cara Paling Jitu Menghilangkan Keloid Bekas Luka
Cara Mengurangi Mata Silinder Tanpa Kacamata
Manfaat Cordyceps Untuk Kesehatan Tubuh

Post By Site Info Kesehatan

17 Tips Mudah Untuk Mencegah Dan Mengobati Mata Glaukoma

5 Tips Mudah Mengatasi Gondok Tanpa Operasi

Selamat datang di halaman blog resmi siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi kesehatan dan juga pengobatan secara alami.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi sedikit informasi menarik kepada anda mengenai 5 Tips Mudah Mengatasi Gondok Tanpa Operasi . Tentu hal ini bisa menjadi referensi bagus untuk kita semua dalam mempersiapkan diri apabila sewaktu-waktu terserang penyakit ini.

5 Tips Mudah Mengasi Gondok Tanpa Operasi

5 Tips Mudah Mengatasi Gondok Tanpa Operasi,-Penyakit gondok sering kali bisa menyerang pada siapa saja semua kalangan usia baik itu pada anak-anak hingga orang dewasa sekalipun bisa mengalami hal ini.Lantas apa sebanrnya gondok ini ? gondok ini merupakan suatu penyakit yang dimana terjadinya kelainan pada tiroid yang diakibatkan oleh kerkurangan asupan yodium sehingga kelenjar tiroid yang berada di sekitar leher menjadi membesar dan kemudian akan dengan mudah terserang oleh virus maupun bakteri sehingga dapat mengakibatkan kondisi yang memberuk yakni gondok beracun.

Namun anda tidak perlu takut akan hal ini karena kini telah hadir berbagai pilihan pengobatan untuk menyembuhkan penyakit gondok ini,seperti diantaranya adalah dengan alan operasi,namun tentu dengan jalan operasi bukanlah satu-satu jalan keluar untuk mengatasi penyakit yang satu ini,dan untuk itu berikut ini ada bebrpa tips pengobatan untuk mengatasi gondok tanpa anda harus melakukan operasi,yakni diantaranya adalah sebagai berikut ini :

• Mengatasi Penyakit Gondok Dengan Terapi Penggantian Hormon

Untuk dapat mengatasi penyakit gondok, anda dapat melakukan terapi pergantian hormon. Langkah ini dilakukan untuk menangani hipotirodisme dengan mengganti hormon tiroid yang mana terapi ini harus dilakukan seumur hidup. Sebagai contoh yaitu levothyroxine, terapi ini akan menimbulkan beberapa efek samping yang kurang baik seperti mual, kram pada otot dan detak jantung yang tidak teratur.

• Konsumsi Obat Penurun Hormon Tiroid

Melakukan sebuah terapi saja tidak cukup, hal lain yang dapat anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi obat penurun hormon tiroid. Obat ini akan menghambat produksi hormon tersebut sehingga dapat mengatasi hipertirodisme. Namun sama halnya dengan terapi, penggunaan obat ini akan menimbulkan efek samping yang sama bahkan hingga penurunan sel darah putih secara mendadak.

Baca Juga Informasi Terkaitnya : Cara Jitu Menyembuhkan Gondok Beracun

• Konsumsi Ramuan Kulit Manggis

Berdasarkan uji laboratorium yang dilakukan para ahli menyebutkan bahwa kandungan senyawa xanthone yang terdapat pada kulit manggis ini memiliki sifat antioksidan yang tinggi bahkan lebih tinggi dari antioksidan yang terdapat pada vitamin C dan vitamin E. Antioksidan tinggi sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh kita dan juga dapat mencegah terjadinya pembengkakan pada leher akibat penyakit gondok.

• Ramuan Akar Jarong

Bukan hanya dengan obat modern saja tetapi obat tradisional seperti akar jarong juga dipercaya dapat mengatasi penyakit gondok. Cara membuat ramuan ini cukup mudah yaitu dengen merebus akar jarong hingga mendidih kemudian air rebusannya kita minum secara rutin minimal 2 kali sehari. Akar jarong juga bisa kita tempelkan pada bagian leher untuk mengurangi pembengkakan akibat penyakit gondok.

• Belimbing Wuluh

Siapa sangka belimbing wuluh atau belimbing sayur ini memiliki khasiat lebih untuk mengatasi penyakit gondok. Ramuan yang terbuat dari campuran belimbing wuluh dan bawang merah ini bisa menjadi obat yang mujarab bagi penderita penyakit gondok. Balutkan ramuan tersebut pada leher untuk mengurangi pembengkakan.

Nah sobat kesehatan semua itulah beberpa tips mudah dan murah yang bisa kita gunakan untuk menyembuhkan penyakit gondok secara efektif.Meskipun memang tidak mudah untuk melakukannya karena tentu untuk mendapatkan semuanya harus membutuhkan perjuangan,akan tetapi apalah arti perjuangan apabila tidak didasari dengan keinginan yang kuat untuk sembuh.Semoga dengan adanya hal ini kita bisa senantiasa untuk selalu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga pola makan yang baik.,-5 Tips Mudah Mengatasi Gondok Tanpa Operasi

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Pengobatan Untuk Sembuhkan Albuminuria
Spirulina Plus Tablet
Cara Membersihkan Rahim Pasca Keguguran Tanpa Kuret
Manfaat Ganoderma Untuk Kesehatan Tubuh

Post By Site Infor Kesehatan

5 Tips Mudah Mengatasi Gondok Tanpa Operasi

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA,-Meskipun dalam penyebarannya penyakit ISPA ini bisa dibilang cukup cepat dan juga mudah menular satu orang ke-orang lain akan tetapi sebenarnya penyakit ini sangat mudah untuk kita taklukan (cegah) dengan sedini mungkin.Nah pada kesempatan kali ini sifteinfokesehatan.blogspot.co.id akan berbagai informasi kepada anda mengenai 9 hal mudah untuk mencegah penyakit ISPA,anda penasaranan ? berikut ini ulasan selengkapnya.

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA,-ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan Akut sendiri merupakan suatu kondisi medis yang dimana terjadinya infeksi parah yang menyerang pada bagian sinus,tenggorokan,saluran udara,hingga paru-paru.Salah satu penyebab dari terjadinya infeksi ini lebih sering disebabkan oleh virus meskipun bakteri juga bisa menjadi penyabab dari kondisi ini.Nah karena penyakit ISPA ini salah satu penybabnya adalah karena virus dan bakteri maka akan sangat mudah bagi kita dalam mencegahnya dengan sedini mungkin,dan berikut ini ada 9 tips mudah untuk mencegah terserang penyakit ISPA yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari anda :

• Jangan Lupa Untuk Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu aktiivitas yang ringan, namun perlu niat keras untuk melakukannya. Kebanyakan saat kita menyentuh barang, kemudian hidung terasa gatal. Secara tidak sadar anda akan menggosok hidung anda. Padahal anda tidak tahu, apakah barang yang anda sentuh itu bebas dari virus dan bakteri atau tidak. Parahnya lagi, saat anda tidak cuci tangan saat makan. Bisa jadi virus dan bakteri tadi ikut masuk bersama makanan anda. untuk itulah mengapa cuci tangan sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan kita. (Baca juga : cara mencuci tangan yang benar)

• Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Vitamin C merupakan kebutuhan nutrisi yang paling baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda. Ia bekerja aktif untuk membunuh kuman dan bakteri. Untuk itu jika anda menginginkan tubuh anda tetap sehat, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Bisa anda dapatkan dari buah seperti jeruk dan sayuran hijau seperti bayam.

• Jangan Merokok

Orang yang merokok, produksi oksigen di dalam tubuhnya juga menurun. Bahaya asap rokok yang di hasilkan dari pembakaran malah menambah produksi CO2 atau karbon dioksida. Hal ini akan menurunkan produksi oksigen. Selain itu mereka yang merokok akan memiliki kualitas paru paru yang buruk. Rokok ini menimbulkan banyak sekali gangguan kesehatan seperti : Flek paru paru,Penyebab asma,Penyebab darah kental.

• Hindari Asap Rokok

Menjadi perokok memang berbahaya, Namun menghirup asap rook juga sama sama berbahayanya. Selain memicu terjadinya kanker, asap rokok merupakan bentuk karbon dioksida yang di dalamnya ada berbagai racun. Hal ini merupakan bahaya perokok pasif  yang sangat tidak baik untuk tubuh dan memicu penyakit pernapasan lain.

Baca Juga Artikel Terkaitnya : Pengobtan Untuk Sembuhkan ISPA

• Jauhkan Dari Orang Lain Saat Bersin

Saat anda bersin, sesungguhnya tubuh anda sedang mengeluarkan berbagai penyakit di dalam tubuh. Virus dan bakteri yang masuk ke dalam hidung anda, akan merangsang rambut rambut hidung. Hal ini secara sadar akan mengirim informasi ke otak bahwa ada benda asing yang masuk. Otak pikir akan membahayakan tubuh, lalu ia mengirim rangsangan bersin sebagai upaya perlindungan diri. Inilah yang menyebabkan anda bersin. Sebaiknya saat bersin jauhkan dari orang lain. Anda bisa membawa tisu untuk menutupnya.Kondisi bersin-bersin ini juga merupakan pertanda adanya : Penyebab ISPA,Gejala batuk TBC,Gejala asma

• Makan Makanan Yang Bergizi

Untuk menjaga tubuh anda selalu dalam keadaan baik adalah lewat makanan. Jika anda terbiasa konsumsi makanan yang mengandung nutrisi cukup, tubuh akan selalu sehat. Maka biasakanlah melakukan gaya hidup sehat, dengan selalu memakan makanan yang cukup nutrisi baik makro molekul seperti karbohidrat, vitamin, lemak, dan protein serta mineral tubuh.

• Mengenakan Masker Di Tempat Polusi

Anda sering melakukan perjalanan jauh mengenakan sepeda motor? Maka pakailah masker untuk melindungi hidung anda dari polusi. Ternyata polusi tinggi juga mamp membuat diri anda terkena ISPA. Maka pakailah masker di tempat tempat yang mengandung banyak polusi, seperti jalan raya. Hal ini termasuk pencegahan penyakit menular yang bisa menyerang siapa saja.

• Hindari Menyentuh Bagian Tubuh Area Wajah

Virus dan bakteri ISPA bisa berada di mana saja. Untuk itu anda perlu menjaga tubuh anda, terutama bagian tubuh yang terdapat lubang seperti mata, mulut, dan hidung. Ke tiga bagian tersebut merupakan jalan yang cukup rawan untuk penyakit masuk. Maka satu satunya hal yang bisa menjaga anda adalah hindari menyentuh bagian wajah anda. Perlakuan ini cukup meminimalisir virus dan bakteri masuk melewati wajah anda.Tidak hanya ISPA, namun beberapa kondisi kesehatan tidak memperbolehkan untuk menyentuh area tubuh lain atau wajah, yaitu : Penyakit herpes,Bisul,Cacar air

• Selalu Dalam Kebahagiaan

ISPA mungkin menjadi tanda bahwa anda menjalani kehidupan anda dengan tidak bahagia. Mengapa? Sebab saat anda merasa stress, tubuh anda akan mengalami daya tahan lemah. Banyak virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan aktif dan merusak sistem kekebalan anda. Namun jika anda dalam keadaan bahagia, maka ada hormone endorphin dan serotonin yang membantu melindungi tubuh anda untuk tetap stabil dan sehat selalu.Beberapa pasien yang di vonis oleh dokter akan meninggal 3 bulan lagi, masa hidupnya akan berubah menjadi 3 tahun lagi. Hal ini berkaitan dengan hormon bahagia tersebut ikut membantu menjaga tubuh untuk tetap dalam keadaan sehat. Maka, berbahagialah kita semua.

Itulah sobat kesehatan informasi mengenai cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah terserang penyakit ISPA ini,semoga informasi menarik ini bisa membantu untuk kita semua agar selalu waspadai dan bersiaga akan terserang penyakit ini.Terimakasih atas kunjungannya,semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.,-9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Obat Penetral Asam Lambung Tinggi Tradisional
Obat Radang Sumsum Tulang Belakang Tradisional
Cara Mengurangi Mata Silinder Tanpa Kacamata

Post By Site Info Kesehatan

9 Tips Mudah Untuk Mencegah TErserang ISPA

6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi

6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi,-Sering kali para penderita epilepsi mengalami kumat setiap saat dan mungkin tidak pada kondisi maupun tempat yang pas,hal ini karena untuk gejala saat mau terjadi tidak terlihat bahkan muncul secara tiba-tiba.Nah untuk itu pada kesempatan kali ini siteinfokesehatan.blogspot.co.id akan berbagi tips & informasi mengenai bagaimana cara menangani penderita epilepsi yang sedang kumat,dan berikut ini penjelasan selengkapnya.

6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi

6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi,-Epilepsi merupakan salah satu penyakit dengan serangan mendadak ketika kambuh,hal ini tentunya akan membuat para penderitanya dan orang-orang yang berada di sekitarnmya tidak akan mengetahui kapan dan bagaimana mereka akan kambuh,karena hal ini tidak jarang banyak orang yang merasa ketakutan ketika di hadapkan pada orang yang yang sedang kumat epilepsinya.Mungkin bagi pengidap epilepsi, kejang-kejang dapat timbul tanpa adanya gejala terlebih dahulu. Agar tak berakibat fatal, ada baiknya kita mengetahui langkah pertolongan pertama yang harus dilakukan.Dikutip detikHealth dari CNN, Senin (31/8/2015), berikut 6 langkah pertolongan pertama bagi kejang karena epilepsi :

• Jangan Panik

Menemukan atau berada di samping orang yang kejang-kejang memang sedikit menakutkan. Ketika hal ini terjadi, Anda tak boleh panik.Pastikan pasien tidak dalam posisi yang berbahaya, misalnya berada di tengah-tengah jalan atau di pinggir rel kereta. Tunggu hingga kejang-kejang berhenti dan tenangkan pasien serta orang di sekitar agar tidak ikut panik. Rata-rata kejang hanya terjadi selama beberapa menit.

• Baringkan Pasien

Selanjutnya, baringkan pasien. Ada baiknya untuk memiringkan tubuh pasien ke satu sisi untuk membuat jalur pernapasannya lebih lebar.Letakkan kepalanya di bantal yang empuk dan rata. Jika tak ada bantal, Anda juga bisa menggunakan jaket atau tas. Jangan masukkan apapun ke dalam mulut pasien karena hal ini malah bisa membuatnya tersedak.

• Bersihkan Area Sekitar

Jauhkan barang-barang yang tajam dan dapat menyebabkan cedera. Jika kejang terjadi di jalan raya, sebisa mungkin hindari barang-barang yang tidak perlu.Lepas kacamata jika pasien menggunakannya, serta kendurkan pakaian di sekitar area leher. Jangan tawarkan makanan, minuman atau obat apapun kepada pasien ketika kejang sedang terjadi.

Baca Juga Informasi Terkait Lainnya : Cara Paling Jitu Menyembuhkan Epilepsi

• Hitung Lama Kejang

Perhatikan dengan baik lamanya kejang yang dialami pasien. Kejang-kejang normal karena epilepsi biasanya terjadi tak lebih dari tiga menit.Jika kejang terjadi lebih dari lima menit tanpa adanya tanda-tanda akan berhenti, segera hubungi nomor darurat. Kejang dalam waktu lama akan menyulitkan sistem pernapasan yang dapat menyebabkan kematian.

• Cek Kesadaran Pasien

Setelah kejang-kejang berhenti, segera cek kesadaran pasien. Tanyakan keadaannya atau apakah ada anggota tubuh yang terasa sakit atau nyeri.Tanyakan juga nama, alamat, dan apakah mereka mengingat hari apa sekarang dan di mana ia berada. Jika pasien menunjukkan gejala gelisah atau lupa, tenangkan ia dan segera panggil nomor darurat.

• Jangan Asal Panggil Ambulans

Tidak semua kejadian kejang-kejang perlu mendapat perawatan dari tim medis. Untuk itu, Anda harus mengetahui apa saja kriteria yang harus dipenuhi untuk memanggil nomor darurat.Panggil nomor darurat jika kejang terjadi saat berenang, terjadi lebih dari limat, mengalami cedera atau kesulitan bernapas usai kejang, kejang-kejang selama beberapa kali berturut-turut dan tidak sadarkan diri usai kejang.

Sobat kesehatan semuanya itulah beberpa langkah yang bisa kita lakukan ketika dihadapkan dengan orang sedang mengalami kambuh kejang akibat epilepsi,meskipun memang kondisi ini sepertinya akan sangat menegangkan dan juga memiliki resiko yang cukup tinggi bagi si pasien akan tetapi dengan kita bisa memberikan pertolongan pertama yang sesuai makan malasah ini bisa teratasi dengan baik.,-6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Informasi Menarik Lainnya :
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Pneumonia
Cara Memencet Jerawat Dengan Baik Dan Benar
Pengobatan Untuk Sembuhkan Kanker Kandung Kemih
Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Kulit

Post By Site Info Kesehatan

6 Pertolongan Pertama Pada Penderita Kejang Epilepsi

Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit

Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit,-Mungkin telah banyak diantara kita semua yang mengetahui akan khasiat dan juga manfaat dari mengonsumsi buah untuk kesehatan kulit.Namun tahukah anda jenis buah apa sajakah yang dimanfaatkan untuk kesehatan kulit ini ? untuk jawabannya maka kali ini siteinfokesehatan.blogspot.co.id akan berbagai informasi kepada anda mengenai buah-buahan yang memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatn kulit.

Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit

Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit,-Kulit memang menjadi salahsatu elemen penting yang harus senantiasa untuk kita jaga dan rawat dengan sebaik mungkin.Karena perlu untuk kita ketahui bersama bahwa kulit inisering sekali mengalami banyak permasalahan dan gangguan yang menyerang baik itu secara langusng maupun secara tidak langsung.Meskipun begitu kini kita tidak hanya selalu untuk mengandalkan perawatan dengan alat maupun dengan terapi ataupun penggunaan kosmtik,kini kita menjaga dan merawat kesehtan kulit secara mudah dan murah dengan memanfaatkan buah-buahan alami seperti berikut ini :

• Apel

Bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Apel sudah digunakan sejak berabad lalu untuk pengobatan pada kulit. Jus apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah, atau peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air mandi Anda untuk memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Jus apel juga mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.

• Aprikot

Jus aprikot sangat bagus untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, eksim, dan gatal-gatal.

• Pisang

Buah yang satu ini selain mudah didapat dan harganya terjangkau, juga sangat efektif untuk dijadikan facial.

• Mentimun

Bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerutan, jerawat, flek hitam, dan kulit kering. Selain itu biasa digunakan untuk mencegah kulit mengelupas dan membantu memutihkan kulit.

• Lemon

Ramuan klasik rumahan ini multifungsi karena bisa digunakan sebagai pembersih sekaligus penyegar kulit dan rambut. Gunakan potongan lemon pada bagian kulit yang bermasalah seperti siku dan tumit. Perasan lemon juga bisa dicampurkan pada air mandi untuk mendapatkan kulit segar. Juga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan membersihkan kulit kepala.

• Pepaya

Bisa mengatasi komedo, juga sangat efektif untuk memutihkan kulit. Mengandung beta karoten yang menutrisi kulit, sehingga lebih sehat dan menbantu kesehatan mata.

• Jeruk

Jus jeruk sangat efektif untuk mengobati jerawat, dan mengurangi bekas luka serta jaringan kulit yang rusak.

Baca Juga Informasi Terkait Lainnya : Cara Paling Jitu Mengatasi Kulit Kering Dan Kasar

• Nanas

Penghalus kulit yang sangat baik dan membersihkan serta menjaga keremajaan kulit. Kulit kasar dan kulit kering bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah tropis ini. Anda juga bisa mengoleskan ke bagian kulit yang kasar seperti siku, lengan, lutut, dan tumit.

• Alpukat

Buah satu ini sering digunakan dalam perawatan kecantikan sejak lama. Khasiat alpukat disebut-sebut mampu kulit terlihat lebih indah, mengandung vitamin E yang mampu mengatasi kulit kering.

• Buah Beri

Memiliki kandungan C dan E yang sangat tinggi dan antioksidan yang mampu menjaga kelembapan kulit keremajaan, dan kelembutan kulit.

• Buah Kiwi

Buah ini berfungsi meningkatkan jumlah kolagen yang ada dalam tubuh anda, sehingga kulit anda terlihat lebih halus dan kencang.

• Buah Tomat

Buah ini sering di gunakan untuk menghaluskan kulit, caranya dengan mengiris tipis-tipis buah ini, kemudian ditempelkan pada kulit anda.

Nah sobat kesehatan,itulah beberpa buah yang bisa kita manfaatkan khasiatnya untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit secara efektif dan menyeluruh.Begitu murah dan mudahnya bukan cara perawatan kulit dengan menggunakan buah-buahan alami ini.Untuk itu mulai dari sekarang kita beralih ke perawatan kulit dengan cara yang alami.,-Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Bermanfat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Alami Menyembuhkan Pyelonephritis
Pengobatan Untuk Sembuhkan Rabun Jauh
Cara Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok Aktif
Cara Alami Menyembuhkan Otitis Media Akut
Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Kulit

Post By Site Info Kesehatan

Ketahuilah 12 Buah-Buahan Untuk Kesehatan Kulit

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut

Selamat datang kemabali di halaman blog siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat perkumpulan info-info kesehatan terupdate,terbaru dan terlengkap.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagai informasi menarik kepada anda mengenai bahan-bahan alami yang bisa kita manfaatkan untuk mengatasi otitis media akut (peradangan telinga tengah),dan berikut ini ulasan lengkapnya.,-7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut,-Otitis media akut atau radang telinga tengah merupakan suatu kondisi medis yang dimana adanya suatu peradangan yang terjadi pada telinga bagian tengah tepatnya di belakang selaput telinga yang diakibatkan oleh adanya infeksi bakteri maupun virus.Namun anda tidak perlu khawatir akan hal ini karena kini telah banyak sekali cara pengobatan untuk mengatasinya baik secara medis maupun terapi bahkan secara alami,dan untuk pengobatan secara alami kita bisa memanfaatkan bahan-bahan alami luar biasa untuk mengatasinya,dan,berikut ini daftar bahan alami tersebut :

• Bawang Putih

Bawang putih sangat antimikroba di alam dan memiliki penghilang rasa sakit alami sifat, yang membuatnya di antara obat alami terbaik untuk mengasti infeksi telinga. Rebus 3-4 siung bawang putih segar dalam air selama 5-7 menit. Hancurkan dan tambahkan cengkeh, garam. Tempatkan campuran ini dengan kain bersih dan letakkan di telinga yang terkena infeksi.

• Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri yang luar biasa yang membuatnya obat herbal yang sangat baik untuk infeksi telinga. Campur beberapa tetes minyak pohon teh dengan 1 sdm minyak zaitun dan hangatkan. Dengan menggunakan pipet, isi telinga Anda dengan minyak ini. Biarkan tetap selama satu menit atau lebih, dan kemudian balikkan telinga Anda untuk mengeluarkannya.

• Kemangi

Ekstrak kemangi dapat digunakan untuk mengobati infeksi telinga ringan dan meredakan sakit telinga yang terkait dengan itu. Handurkan  4-5 daun kemangi dan tempelkan di sekitar telinga yang terinfeksi.

Baca Juga Artikel Terkait Lainnya : Cara Alami Menyembuhkan Otitis Media Akut

• Bawang Bombay

Potong bawang, dan masukkan dalam microwave selama beberapa menit. Tambahkan beberapa tetes cairan yang diperoleh setelah microwave ke telinga yang terinfeksi.

• Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bekerja sebagai pengobatan alami yang besar untuk infeksi telinga yang disebabkan oleh jamur. Campur dengan air atau alkohol. Rendam bola kapas ke dalam campuran ini. Biarkan terpasang di telinga Anda selama 5-7 menit. Lepaskan bola kapas dan berbaring di sisi berlawanan.

• Minyak Zaitun

Salah satu penyebab utama infeksi telinga lilin di telinga menangkap beberapa pertumbuhan jamur atau bakteri yang menyebabkan penyumbatan di saluran telinga. Anda dapat dengan mudah menghapus obstruksi dengan bantuan minyak zaitun. Hangatkan sedikit minyak zaitun sedikit. Masukan beberapa tetes minyak hangat ke dalam telinga yang terinfeksi. Minyak akan menyebabkan lilin melunak. Lepaskan lilin yang terinfeksi dengan kapas penyeka berujung.

• Daun Mangga

Ekstrak daun mangga adalah pengobatan yang cepat dan efektif. Hancurkan 2-3 daun mangga. Menggunakan pipet, berikan 3-4 tetes cairan ke dalam telinga yang terinfeksi. Dalam beberapa menit, Anda akan merasa lega dari rasa sakit.

Itulah informasi lengkapnya mengenai bahan-bahan alami yang bisa kita manfaatkan untuk menyembuhkan otitis media akut,semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.Terimakasih atas kunjungannya.,-7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Asma Secara Total
Cara Paling Jitu Mengatasi Wajah Berminyak Berlebihan
Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan
Fakta Menarik Air Kelapa Bagi Kesehatan

Post By Site Info Kesehatan

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Otitis Media Akut

10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal

Selamat datang di halaman blog siteinfokesehatan.blogspot.co.id , tempat kumpulan informasi-informasi kesehatan terkini dan terupdate sepanjang hari.Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kepada anda cara bagaimana untuk merawat dan mencegah agar tidak terkena penyakit ginjal,tentunya cara ini sangat penting untuk dilakukan oleh kita agar ginjal tetap sehat dan tidak terkena penyakit.Lantas apa saja tips-tips untuk mencegah terkena penyakit ginjal ini ? simak ulasannya berikut ini.,-10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal

10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal

10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal,-Ginjal merupakan salah satu organ penting bagi manusia,dan bisa dibilang sebagai penyeimbang bagi tubuh,karena menjadi salah satu organ penting tentunya ginjal ini sangat rentan akan terkena penyakit baik itu penyakit yang bersifat kronis,non kronis maupun degetatif.Tentunya hal ini harus bisa menjadi perhatian yang sangat serius oleh kita untuk bisa senantiasa merawat organ ginjal ini dengan baik.Dan berikut ini ada 10 langkah mudah yang bisa kita lakukan setiap harinya untuk merawat ginjal agar terhindar dari berbagai penyakit :

• Memagajemen Diabetes,Tekanan Darah Tinggi Dan Penyakit Jantung Dengan Baik

Penyakit ginjal adalah penyakit sekunder sebagai akibat dari penyakit primer. Kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung adalah penyebab utama disebagian besar kasus penyakit ginjal. Oleh karena itu, selalu kendalikan kadar gula, kadar kolesterol dan, tekanan darah dengan jalan mengikuti diet sehat, olahraga. Pedoman pengobatan yang benar sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal.

• Mengurangi Asupan Garam

Garam adalah sumber yang meningkatkan kadar natrium dari diet Anda. Natrium tinggi tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga memicu pembentukan batu ginjal.

• Minum Banyak Air Setiap Hari (8 Gelas/Hari)

Air sangat penting untuk membantu Anda agar tetap terhidrasi, serta membantu ginjal untuk membuang semua racun dari dalam tubuh Anda. Air juga membantu tubuh untuk mempertahankan volume dan konsentrasi darah. Hal ini juga membantu pencernaan dan mengontrol suhu tubuh. Jadi pastikan Anda terhindar dari dehidrasi dengan mendapatkan jumlah cairan yang cukup setiap hari.

• Jangan Menahan Buang Bir Kecil

Penyaringan darah adalah fungsi utama yang dilakukan oleh ginjal Anda. Ketika proses penyaringan dilakukan, maka jumlah kelebihan cairan limbah yang disimpan didalam kandung kemih perlu segera dibuang. Meskipun kandung kemih bisa menampung lebih banyak urin, namun rasa ingin BAK dirasakan saat kandung kemih sudah terisi dengan 120-150 ml urin.Jadi, jika Anda mulai mengabaikan dorongan untuk pergi ke kamar kecil, kandung kemih membentang lebih dari kapasitasnya. Hal ini mempengaruhi proses filtrasi ginjal. Baca juga Mengetahui kondisi kesehatan berdasarkan warna urin

• Makan Dengan Benar Dan Teratur

Hampir semua proses yang terjadi di dalam tubuh Anda dipengaruhi oleh apa yang Anda makan dan bagaimana cara Anda makan. Jika Anda makan makanan yang tidak sehat, seperti junk food dan makanan cepat saji, maka organ-organ tubuh Anda harus bekerja ekstra keras, termasuk ginjal.Anda harus menyertakan mengkonsumsi makanan yang tepat dalam diet Anda, terutama makanan yang bisamemperkuat ginjal seperti ikan, asparagus, sereal, bawang putih dan peterseli. Buah-buahan seperti semangka, jeruk dan lemon juga baik untuk kesehatan ginjal.

• Minum-Minuman Yang Sehat

Termasuk jus segar atau jus blender adalah cara lain supaya Anda bisa memasukkan lebih banyak cairan dan menjaga ginjal Anda selalu sehat. Jus membantu sistem pencernaan untuk mengekstrak lebih banyak air dan mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.Hindari berlebihan minum minuman bersoda, kopi atau  teh, karena minuman ini mengandung kafein yang berpotensi mengurangi jumlah cairan dalam tubuh. Jadi dengan demikian, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuangnya.Jika Anda sudah menderita masalah dengan ginjal, maka Anda harus menghindari jus yang terbuat dari sayuran seperti bayam dan bit. Hal ini karena kedua sayuran tersebut kaya akan asam oksalat, yang menyebabkan pembentukan batu ginjal. Tapi Anda pasti bisa minum air kelapa.

Baca Juga Informasi Terkait Lainnya : Pengobatan Untuk Sembuhkan Glomerulonephritis

• Hindari Minuman Beralkohol Dan Jangan Merokok

Kelebihan asupan alk*hol bisa mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan pengendali hormonal yang mempengaruhi fungsi ginjal. Mer*kok memang tidak terkait langsung dengan masalah ginjal, tetapi bisa mengurangi fungsi ginjal secara signifikan – plus memiliki efek buruk pada kesehatan jantung, yang selanjutnya bisa memperburuk masalah ginjal.

• Olahraga Dengan Rutin

Para ahli dan peneliti yakin bahwa obesitas sangat terkait dengan masalah kesehatan yang berhubungan dengan ginjal terkait. Kelebihan berat badan akan menghadirkan resiko masalah ginjal dua kali lipat. Berolahraga, diet sehat, serta mengatur porsi makan seimbang pasti bisa membantu menurunkan kelebihan berat badan dan meningkatkan kesehatan ginjal. Selain itu, Anda akan selalu merasa segar dan aktif. Berikut lebih lanjut tentang bagaimana obesitas dan penyakit ginjal terkait.

• Hindari Mengkonsumsi Obat Tanpa Saran Dari Medis

Apapun jenis obat-obatan yang Anda konsumsi harus melewati ginjal untuk dilakukan penyaringan. Penambahan dosis atau minum obat-obatan tanpa Anda sadari bisa meningkatkan beban racun pada ginjal. Itulah mengapa Anda harus selalu mengikuti resep dan dosis yang diberikan ahli kesehatan, dan menghindari mengobati diri sendiri.

• Hati-Hati Mengkonsumsi Suplemen Dan Obat-Obatan Herbal Atau Jamu

Jika Anda mengambil suplemen vitamin atau beberapa suplemen herbal, Anda harus mempertimbangkan dengan kebutuhan Anda. Berlebihan mendapatkan asupan vitamin dan herbal tertentu atau jamu terkait dengan kerusakan ginjal. Anda harus berkonsultasi dengan dokter mengenai risiko penyakit ginjal sebelum mengambil suplemen dan jamu.

Cukup mudah bukan sobat kesehatan langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk merawat dan mencegah ginjal terserang penyakit ? walaupun memang akan terasa sangat berat dan cukup sulit di lakukan namun hasil dan juga manfaatnya akan begitu sangat terasa pada kesehatan kita tentunya.Karena berdasarkan kata pepatah juga "Lebih Baik Mencegah Dari Pada Mengobati" jadi mau seberat dan sesulit apapun itu demi kesehatan diri harus diusahakan secara maksimal.,-10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Suplemen Antioksidan Herbal Terbaik Untuk Kecantikan
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Asma Secara Total

Post By Site Info Kesehatan

10 Langkah Mudah Mencegah Terkena Penyakit Ginjal